01 Personal training
Ons doel is om je te begeleiden naar een fitter, sterker en gezonder leven, met persoonlijke aandacht en een aanpak die volledig op jou is afgestemd. Voordat we samen aan de slag gaan, starten we met een kennismakingsgesprek. Tijdens deze intake analyseren we jouw huidige gezondheid, fitnessniveau, levensstijl en bespreken we jouw doelen. We nemen de tijd om te begrijpen wat je drijft, waar je tegenaan loopt, en wat je wilt bereiken. Naast fysieke training en coaching op het gebied van voeding richten we ons ook op de mentale kant van gezondheid. Onze coaching is gebaseerd op vier pijlers die je helpen een sterke en positieve mindset te ontwikkelen.
02 Small group training
Bij small group training train je bij ons in een groep van 2 tot 3 personen omdat wij op deze manier de persoonlijke aandacht voor iedereen kunnen waarborgen. Tijdens het intakegesprek wordt de optie small group training uitgelegd. Als je small group training interessant vindt kunnen wij je 2 opties aanbieden:
- Je schrijft je samen met 1 of 2 mede sporters in voor een gezamenlijk
trainingstraject. - Wij koppelen je aan 1 of 2 mede sporters die op hetzelfde moment beschikbaar zijn.
Wat wij belangrijk vinden bij small group training is dat iedereen zijn/haar eigen
persoonlijke doelstelling behoudt. Daarnaast zorgen wij ervoor dat iedereen op zijn/haar eigen belastbaarheid en niveau getraind wordt.
03 Sport performance training
Bij RH Lifestyle & Training richten we ons op atleten die het hoogste niveau willen bereiken in hun sport. Onze sport performance training is specifiek ontworpen om topsporters te helpen excelleren door hun prestaties te verbeteren, hun gezondheid te optimaliseren, en hen te begeleiden in een revalidatietraject. Ook werken wij samen met specialisten op het gebied van fysiotherapie met ervaring op zowel nationaal als internationaal niveau die wij indien nodig kunnen inschakelen. Tijdens deze intake beoordelen we ook of de intentie en mindset van de topsporter aansluiten bij onze visie en werkwijze. Wij geloven dat succes niet alleen afhankelijk is van fysieke capaciteiten, maar ook van de juiste mentaliteit.
04 Business health training
Met onze Business Health Training richten wij ons op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid van werknemers binnen organisaties. Dit aanbod bestaat uit wekelijkse groepstrainingen, health checks en losse workshops op het van gezondheidsoptimalisatie. Onze missie is om werknemers te inspireren tot een gezondere levensstijl, wat zowel individueel als op bedrijfsniveau een positieve impact heeft.
Wat kan business health training voor het bedrijf betekenen?
Hogere arbeidsproductiviteit
Minder verzuim
Stressbestendigere werknemers/werkgevers
Minder overgewicht
Meer teambuilding en verbinding op de werkvloer
Minder lichamelijke klachten
#REVIEWS Clients Say!
"Super gezellig maar ook professioneel"
Door Randy al veel afgevallen, en is goed motiverend super gezellig maar ook heel professioneel! Hij heeft mij veel geleerd over ...
"Randy is echt een toptrainer"
Hij heeft mij geweldig geholpen om in nog geen 8 maanden meer dan 20 kilo af te vallen. Belangrijker nog, ik voel me ...